Как работать за компьютером правильно?

Компьютер - маленькое окно в большой мир информации. В работе он просто незаменим, в учебе - первый помощник. Но так ли вредит он здоровью, как о том говорят? Да и стоит ли доверять «полезным советам» о том, как снизить отрицательное воздействие компьютера на человеческий организм.

Инструкция

Миф 1. Новое поколение компьютеров не вредит здоровью Производители компьютерных систем дают гарантии, что уровень излучения новых мониторов, работающих на жидких кристаллах, значительно меньше, чем у мониторов с электронно-лучевой трубкой. Правда, по уровню электромагнитного излучения мониторы и с электронно-лучевой трубкой предельно допустимой нормы не превышают. Если, конечно, компьютер не отработал свой срок и правильно установлен, вредное воздействие будет минимальным. Поэтому лучше всего: - поставить компьютер в угол, чтобы излучение поглощали стены; - проверить, чтобы при установке компьютер был обязательно заземлен.

Миф 2. Можно сидеть за компьютером неограниченное количество времени без вреда для здоровьяДошкольнику достаточно поиграть за компьютером не более 20 минут, старшекласснику хватит и 40 минут в день, взрослому можно смотреть в монитор не более четырех часов с перерывами без вреда для здоровья, если, конечно, компьютер – не его специальность. Если электромагнитное излучение кратковременное, полноценный отдых восстановит зрение, снизит общее напряжение нервной системы.

Миф 3. На компьютере можно работать даже лежаРазумно организованное рабочее место снижает вред здоровью от излучения. Комфорт в работе как на стационарным компьютере, так и на ноутбуке так же важен, как и сама модель компьютера, его параметры и возможности. Следует расположить монитор на расстоянии не менее 50 сантиметров, на уровне глаз - это позволит контролировать посадку и избежать возможных деформаций позвоночника. Правильность посадки можно проверить самостоятельно: верхний край экрана должен находиться на уровне глаз; руки и ноги, согнутые в локтях и в коленях, - под прямым углом. Не забывайте и о хорошем освещении своего рабочего места: искусственный источник света должен располагаться по отношению к монитору под углом в 90 градусов.

Миф 4. Кактус уменьшает электромагнитное излучение компьютераКстати, все разговоры о том, что кактус уменьшает электромагнитное излучение от компьютера, всерьез принимать не стоит. Кактус - не более чем декоративное украшение рабочего места и дополнительный источник кислорода.Работающий компьютер создает вокруг себя электростатическое поле, которое притягивает частицы пыли. Поэтому влажная уборка помещения и его проветривание должны стать вашей привычкой, иначе это отразится на работе органов дыхания и здоровье вашей кожи. Можно увлажнить воздух в помещении и создать необходимый комфорт поможет аквариум с рыбками или декоративный водопад с естественным ионизатором воздуха.

Оцените статью!